Hazenslaapjes verlengen bij een baby van 5 maanden.

Rond 4 a 5 maanden verandert slaap. De slaapcyci worden meer volwassen. Om te zorgen dat jouw baby langere dutjes gaat doen, is het belangrijk om te letten op vermoeidheid binnen biologische slaaptijden. Hierdoor is de slaap beter verdeeld overdag en herstellender. De meeste baby's van deze leeftijd hebben genoeg aan 3 dutjes overdag en een vroege bedtijd (ergens tussen 18:00 en 19:30).  Leg jouw baby in bed wanneer je vermoeidheidssignalen ziet. 

Ergens tussen 8:30 en 9:00 in de ochtend

Ergens tussen 12:00 en 13:00 in de middag

En ergens tussen 14:30 en 15:30 aan het einde van de middag. 

Daarnaast is het belangrijk dat jouw baby leert om zelfstandig in slaap te vallen: leg hem moe maar nog wakker in bed, zodat hij bewust is dat hij zelf in slaap valt. Hierdoor wordt het koppelen van slaapcycli tijdens lichte slaap ook makkelijker en wordt jouw baby'tje ook niet direct wakker tijdens een lichte slaapfase.

Extra tip: wanneer je jouw kindje 30 a 45 min na het in slaap vallen hoort, wacht dan heel even met naar hem toe gaan. De meeste baby's maken namelijk even geluid of huilen even zachtjes tijdens een lichte slaapfase en koppelen hun slaapcycli dan alsnog.